Фитнес: истории успеха. Екатерина Усманова

Фитнес: истории успеха. Екатерина Усманова

В жизни большинства девушек наступает такой момент, когда они начинают переживать из-за своей фигуры. Чаще всего, первые приступы страданий по поводу целлюлита и лишнего веса начинаются еще в подростковом возрасте, после чего девчонки буквально бегут в фитнес-клубы. Кто-то задерживается там ненадолго, а кому-то удается добиться великолепных результатов.

В истории нашей сегодняшней героини, Екатерины Усмановой, тоже нашлось место подобным мыслям, но давайте не будем начинать рассказ с середины и сначала узнаем о детстве Кати.

Нелюбимая физкультура

В школьные годы физкультура была, наверное, одним из самых нелюбимых уроков будущей фитнес-звезды. Школьные уроки Катя прогуливала, но при этом с удовольствием посещала секцию тхэквондо. В зал ее заставляли ходить не родители и не желание овладеть всеми тонкостями единоборств. Девушку окрыляло чувство влюбленности, которую она испытывала к своему молодому тренеру Саше.

Фитнес: истории успеха. Екатерина Усманова

Увлечение

В 2010 году Александр и Екатерина поженились. Это событие не могло не повлиять на дельнейшее увлечение нашей героини фитнесом, ведь именно муж и его увлечения помогли девушке найти свое призвание.

Проживая в то время в небольшом городке, Екатерина не могла выбирать из множества залов и тренеров, а фитнес-клубов в ее городе тогда попросту не было. Удивительно, но девушка не только не отказалась от своего решения серьезно заняться фигурой (хотя многие другие легко бы воспользовались такой отговоркой), но и выбрала для себя весьма странное направление. Им стал пауэрлифтинг.

Казалось бы, силовые упражнения никогда не привлекали прекрасную половину человечества. Даже наоборот, девушки боятся работать с большими весами так как не хотят выглядеть чересчур мужественными, но Екатерина не считает это чем-то плохим. Она всегда повторяет, что человек должен развивать то, что заложено в его теле самой природой, и если это приносит удовольствие, то нужно продолжать заниматься любимым делом, несмотря ни на что.

Тренировки

Как и большинство других мужчин и женщин, серьезно увлекающихся фитнесом, Екатерина считает, что самое важное в тренировках – это умение слушать свой организм. Именно поэтому первые тренировки стоит составлять из простых упражнений, которые позволят вам научиться чувствовать работу мышц.

Фитнес: истории успеха. Екатерина Усманова

Еще один секрет, который раскрывает Катя – это ваше собственное упорство. Для того чтобы достичь результата, обязательно нужно упорно тренироваться. Причем под «упорно» здесь стоит понимать «практически ежедневно. Также наша героиня советует воспользоваться услугами персонального тренера хотя бы на первых занятиях, чтобы заложить правильный вектор дальнейшего движения.

Питание

К диетам у Екатерины Усмановой особое отношение. Она считает, что строгие диеты не принесут ничего кроме вреда для здоровья, а добиться идеального тела поможет обычное здоровое питание.

Катя питается сбалансированно и обязательно включает в свое меню мясо, рыбу, различные крупы, молочные продукты и обязательно овощи и зелень. Вместе с правильным питанием такое же большое значение для здоровья организма имеет и соблюдение правильного режима дня.

Мотивация

Говоря о мотивации, Екатерина Усманова особенно отмечает силу визуализации. Проще говоря, если постоянно представлять результат, который ты можешь добиться, если пересилишь себя, то силы на его достижение обязательно найдутся.

Фитнес: истории успеха. Екатерина Усманова

Екатерина очень позитивный человек. Глядя на нее, буквально чувствуешь ее счастье и уверенность в себе. Особый настрой и уверенный внешний вид являются «фирменным» ключом к успеху Кати. Принимая участие в конкурсах, она всегда старалась выглядеть максимально раскрепощенной и привлекательней, чтобы судьям с первых секунд стало ясно, кто больше всех уверен в своих достижениях.

Карьера

Екатерина Усманова может похвастаться множеством побед, среди которых первое место в чемпионате юга России по жиму лежа, победа в категории «бикини» на Кубке России и Восточной Европы в 2013 году, а также выход в финал в турнире «Арнольд Классик 2013».

Как отметила сама Екатерина, сейчас ее приоритеты поменялись и вместо того, чтобы жертвовать здоровьем и временем, участвуя в соревнованиях, она стремится к семейной жизни и задумывается о детях. Однако это не означает, что со спортом покончено навсегда. Сейчас Екатерина Усманова все еще поддерживает себя в форме и работает персональным тренером в одном из известных фитнес-клубов.

Больше информации о Екатерине можно получить в ее официальной группе ВКонтакте, Одноклассниках, а также на личном канале на YouTube.

Вернуться к списку статей