Успешные тренеры: Мэнди Ингбер

Успешные тренеры: Мэнди Ингбер

В прошлых статьях мы не раз рассказывали об успешных тренерах, изобретающих все новые и новые уникальные фитнес-программы. Чаще всего фитнес совмещали с танцами, так как оба эти направления требуют от человека самоотдачи и отлично влияют на фигуру. Несколько реже, в тренировки включались элементы пилатеса, йоги и других восточных направлений, но практически никогда они не играли главной роли. В случае с Мэнди Ингбер все наоборот.

Влияние отца

Йога играла важную роль в жизни Мэнди с самого раннего детства. Девочка родилась в Лос-Анджелесе, в семье спортсмена, увлекавшегося ездой на велосипеде, плаваньем и йогой, которая была не простым увлечением, она была стилем жизни. Не могло настолько сильное увлечение обойти стороной и жизнь его дочери.

Тем не менее, Мэнди практически не стремилась связать свою жизнь со спортом или йогой, и тем более, становиться персональным тренером. Она работала актрисой, снимаясь в сериалах, и занималась фитнесом и йогой только для того, чтобы поддерживать себя в форме.

Позже все изменилось. Спорт в ее карьере все же появился: в возрасте 28 лет Мэнди Ингбер закончила обучение и начала работать инструктором по велотренажеру. А после смерти отца девушка решила больше внимания уделить йоге, чтобы отдать дань уважения увлечению всей его жизни.

Йога и философия

Успешные тренеры: Мэнди Ингбер

Как чаще всего и бывает у знаменитых инструкторов, Мэнди на пути к славе прошла через два этапа: создала собственную уникальную программу и завоевала внимание первых звезд.

Собственное направление фитнеса Мэнди Ингбер назвала «Йогалософия». Как обычно, данная программа вобрала в себя большинство увлечений тренера. Так как сама Мэнди любила йогу, велотренажеры и здоровое питание, состоящее из небольших порций фруктов, овощей, шоколада и зеленого чая, упражнения ее программы стали включать в себя достаточно странное сочетание простых асан йоги и кардио тренировок.

Мэнди объясняет такой выбор тем, что для достижения хорошего результата при абсолютно любых тренировках, необходимо обязательно уделять внимание концентрации, уметь «слушать» свое тело и чувствовать напряжение мышц. Добиться этого на первых порах позволяют как раз занятия йогой и простые, но интенсивные кардиотренировки, во время которых можно научиться чувствовать основные группы мышц.

К новичкам у Мэнди всегда был индивидуальный подход. Она учитывала их пожелания и разрабатывала простые программы, которые, тем не менее, имели отличный результат.

Работа со звездами

Успешные тренеры: Мэнди Ингбер

Когда основные упражнения программы были наработаны, Дженнифер Энистон попросила Мэнди стать ее персональным инструктором по йоге. Об этом она не забыла упомянуть в одном из интервью журналу «Vogue», вышедшем в 2006 году. Практически с этого момента Мэнди и Дженнифер начали совместную работу над обучающим DVD, основанном на наработках Ингбер.

В отличие от других персональных тренеров, Мэнди Ингбер никогда не стремилась к огромной известности, собирая громкие имена подопечных-актеров в свой послужной список. Наоборот, она не делает различий между звездами и «обычными людьми».

«Упражнения, методы, отношение — всегда одинаковы. Если речь заходит о нашем „физическом“ теле, мы все равны. Это одна из причин, почему я люблю свою работу. Кем вы работаете, сколько денег получаете, любите кого-то или нет... нет никакой разницы, мы все равны. Все эти вещи не имеют значения, когда мы говорим про заботу о своем здоровье», — говорит Мэнди Ингбер.

Такой беспристрастный подход к делу, скорее всего, является следствием глубокого увлечения йогой, в которой внутренний мир ставится выше материального благосостояния. Возможно поэтому, Мэнди Ингбер так и не превратилась в самого настоящего «звездного инструктора».

Вернуться к списку статей